Holistiс Yoga Education - это целостная система обучения йоги и медитации в традиционном понимании, адаптированная под наше время и без привязки к религиозным течениям. Цель - через понимания природы реальности, прийти к чувству внутреннего благополучия, которое не будет зависеть от внешних обстоятельств. Все сложности жизни, неблагополучные обстоятельства и даже напряженных людей в своем окружении вы будете учиться использовать в качестве пути - тренировки подлинного счастья. Обучение рассчитано на отсечение всего ненужного в жизни, а взамен - наполнением ее максимальным смыслом, без страхов и сожалений.
Обучение основано на развитии:
- Понимания, что есть страдание, а что - счастье;
- Подлинной мотивации;
- Работы с телом для взращивания здоровья, раскрепощенности, гибкости, энергичности, правильных поз и целостности;
- Разумности в том, чтобы выбирать здравые желания - когнитивный интеллект;
- Навыков успокоения и фокусировки внимания с максимальной ясностью - созерцательные практики;
- Осознанного выбора того, чему мы уделяем внимание в жизни - интеллект внимания;
- Способности осознавать эмоции, желания, намерения, возбужденность, притупленность во время их возникновения - эмоциональный интеллект;
- Непосредственного опыта постижения своей природы и всех явлений;
- Любящей доброты и сострадания.
Также, в обучение интегрированы знания травматерапии, эмбриологии, современное понимание работы мозга с нервной системой и немного квантовой физики. У вас будет ясное понимание, что такое травматический стресс, как работать со своими травмами и неблагополучными переживаниями, и помогать своему близкому окружению.
Программа обучения:
Я буду очень рад быть для вас поддержкой и надежным другом в этом путешествии. А теперь, подробно о программе обучения, которая состоит из 6 последовательных модулей и дополнительных занятий в промежутке. Более ясное понимание вам даст описание каждого этапа.
1 модуль "Успокоение" - естественное и свободное дыхание, полное йогическое дыхание, основы правильной позы, расправленная осанка, последовательная адаптация к нагрузке, развитие симметрии, заземление и релаксация с развитием телесного комфорта, основы созерцательной практики с опорой внимания на дыхании. Подробности.
2 модуль “Целостность” - развитие целостного ощущения тела, развитие связи с жизненными ресурсами, работа с ощущениями в теле, такими как соматические боли, замороженными эмоциями и переживаниями, распознавание диссоциации и активации нервной системы, натяжение векторов тела и объединение их с дыханием, практика асан небольшой сложности, развитие любящей доброты к себе, медитация с опорой на флуктуации дыхания во всем теле, развитие стабильности в созерцательных практиках.
3 модуль “Ясность” - повышение нагрузки в асанах с добавлением динамических комплексов, развитие ясности в медитации без потери расслабления и стабильности, изучение контура тела и диссоциированных областей с последующим полным восстановлением целостности тела, развитие эмоционального интеллекта, изучение механизма травматического стресса и виды травм, настройка на выражение жизненных сил.
4 модуль “Путь” - повышение тонкости и сложности в асанах, созерцательные практики направленные на работу с умом, развитие когнитивного интеллекта и интеллекта внимания, использование сложностей и своих недостатков в качестве пути, резонанс с первичными природными силами.
5 модуль “Исследование” - исследование природы "я" и всех явлений, практика асан с сохранением единства тела и его первичных сил, работа со сновидениями, развитие сострадания.
6 модуль “Прорыв” - исследование основы и определение дальнейшего пути.
Комментарий к программе:
Первые 3 модуля подразумевают исцеление, восстановление психо-телесного здоровья и зарождение основы для последующего обучения. А последние 3 модуля подразумевают глубокую созерцательную практику и трансформацию всей своей жизни в инструмент познания природы реальности. Наше самоощущение рождается под воздействием разного жизненного опыта. Случаются события во время внутриутробного периода, в раннем детстве или в течении жизни, которые непредсказуемым образом влияют на наше тело, сознание и взаимоотношения - задача первой части обучения - осознать и трансформировать этот опыт. А в последующем - тело, сознание и взаимоотношения сделать опорой для своей практики благополучия и исцеления других.
1. Тело. Весь наш жизненный опыт отражается в теле, и, если с нами случается слишком сильный стресс или не хватает ресурса справится с ним, то такой опыт становится частью физиологии, нарушает целостную работу мозга, и тогда страдает все наше тело и сознание. Взаимоотношения тоже страдают, поскольку мы не способны в таком состоянии к резонансу с другими. Развитие присутствия в своем теле с ощущением комфорта и целостности приближают к исцелению. А кульминацией в работе с телом будет умение прислушиваться к его тонким сигналам - мудрости нашего тела и выражение первичной природы.
2. Сознание. Развитие раскрепощенности, стабильности и ясности сознания вместо зажатости, гиперактивности внимания и дефицита внимания. Также, это наша способность к фокусированию на цели, к самонаблюдению, умение всматриваться в мир других людей с максимальной ясностью. На более высоких ступенях - это понимание своей природы и природы реальности.
3. Взаимоотношения. Мы существа социальные, и для благополучия нам всем важно ощущать резонанс, поддержку, присутствие в его тонком смысле, и чувствовать себя в мире другого человека. Практически все болезненные и травматические события в нашей жизни связаны со взаимоотношениями. В начале, осознавая опыт своей жизни, мы способны трансформировать его и освободить свое тело и сознание от этого груза. А в последующем, мы сами, наполненные любящей добротой, становимся инструментом помогающим и другим исцелиться.
Формат обучения и участие:
Обучение будет проходить в формате выездных 6ти дневных ретритов под Киевом. Один модуль раз в 3-4 месяца. Между модулями будут дополнительные занятия, на которых можно участвовать, как в живую, так и онлайн. На обучении будут домашние задания в виде личной практики, чтения, письменной работы и личной терапии. По завершению обучения будет сертификация.
